Những lời khuyên giúp thai kỳ khỏe mạnh

Thai kỳ khỏe mạnh là niềm mong ước của tất cả bà bầu. Muốn làm được điều này, ngoài việc duy trì một lối sống lành mạnh, khoa học, bạn cần phải chú ý thêm nhiều yếu tố khác nhau. Trong suốt thời gian mang thai, sức khỏe của mẹ luôn song hành với sức khỏe của bé. Chính vì vậy, để bé yêu chào đời khỏe mạnh, bạn cần phải chăm sóc sức khỏe của bản thân thật tốt. Lắng nghe cơ thể và nắm bắt các vấn đề đang gặp phải là chìa khóa quan trọng để có...

Sắt có vai trò như thế nào trong thời kỳ mang thai?

Trong quá trình mang thai, người mẹ cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng để phục vụ cho những thay đổi về mặt sinh lý, giải phẫu, sinh hóa của các cơ quan trong cơ thể. Trong đó sắt đóng vai trò quan trọng cho quá trình tạo máu tham gia vào vòng tuần hoàn trong cơ thể mẹ, quá trình phát triển của bào thai, nhau thai và phòng nhiễm khuẩn cho cơ thể. Trong quá trình mang thai, người phụ nữ cần 1000 mg sắt để làm tăng khối lượng máu mẹ, cung cấp máu cho thai...

Gợi ý thực đơn cho người tiểu đường

Quản lý lượng đường trong máu là điều cần thiết để tránh các biến chứng sau này. Mặc dù bệnh tiểu đường thường cần dùng thuốc để kiểm soát, nhưng điều quan trọng cần nhớ là dinh dưỡng hợp lý thông qua lập kế hoạch bữa ăn cũng quan trọng không kém trong việc chăm sóc bệnh tiểu đường. Dưới đây là gợi ý thực đơn cho người tiểu đường. Hướng dẫn chung về thực đơn cho người tiểu đường Quản lý dinh dưỡng dưới hình thức một kế hoạch ăn uống sẽ giúp bạn duy trì mức đường huyết...

9 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý cho trẻ

Dinh dưỡng hợp lý có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của trẻ. 9 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị những bữa ăn đa dạng, đảm bảo đủ dinh dưỡng, an toàn cho gia đình. Ăn sáng đều đặn Ăn sáng, thậm chí là chỉ ăn một quả chuối và uống một ly sữa, sẽ giúp khởi động cơ thể và giúp bé duy trì năng lượng trong suốt một ngày. Nếu bạn có thể giúp bé hình thành thói quen ăn sáng...

Những gợi ý “vàng” cho bữa sáng của bà bầu

Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi, những thực phẩm sau đây được khuyên nên sử dụng cho bữa sáng của bà bầu. Các sản phẩm từ bột mì Các sản phẩm từ bột mì như bánh mì, ngũ cốc… là gợi ý tốt cho bữa sáng của bà bầu. Bột mì có thể cung cấp cho mẹ bầu từ 20 – 35 gram chất xơ mỗi ngày. Không chỉ vậy, trong bột mì còn có chứa rất nhiều sắt và kẽm tốt cho sự phát triển của thai nhi. Theo các chuyên gia sức khỏe thì phụ...

Bí quyết dinh dưỡng để trẻ khỏe mạnh

Chắc hẳn các bạn đã biết để duy trì được các hoạt động của cơ thể, giúp phát triển về chiều cao, trí thông minh thì chế độ ăn uống rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em. Vậy bạn đã biết cách chăm sóc trẻ em bằng dinh dưỡng thế nào để con phát triển toàn diện chưa? Đa dạng thực phẩm Trên thế giới này chẳng có loại thức ăn nào có thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần do đó cần phải ăn đa dạng thực phẩm. Điều này...

Biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương

Loãng xương là một căn bệnh tiến triển âm thầm, hầu như không có biểu hiện gì đặc biệt cho đến khi xuất hiện biến chứng gãy xương, biến dạng cột sống, tàn phế về thể chất và cả về mặt tâm lý. Sau đây là những biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương Bổ sung đủ Canxi Canxi là chất quan trọng để hình thành các tế bào xương và làm xương chắc khỏe. Do đó, cần bổ sung canxi qua sữa, viên uống canxi hay thực phẩm giàu canxi như: cá...

[VnExpress.net] Sữa Alponte Mum cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu

Sữa Alponte Mum chứa 22 vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc đảm bảo sức khỏe của bản thân, phòng tránh bệnh tật và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng khi mang bầu để em bé trong bụng phát triển toàn diện là điều rất quan trọng. Để tăng cường hệ miễn dịch, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất và bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ như sữa. Trong đó, sữa cho mẹ bầu...

[Dantri.com.vn] Alponte Colostrum 2+ – dinh dưỡng tuyệt hảo, vững bước đầu đời

5 năm đầu đời chính là giai đoạn “cửa sổ vàng” phát triển trí não, thể chất của trẻ mà mẹ không thể bỏ lỡ. Bên cạnh yếu tố di truyền (chiếm 20%) thì dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, có tác động một cách tích cực đến sự phát triển toàn diện. Bà mẹ hiện đại và hành trình “Hãy chọn sữa đúng” Đón nhận thiên thần bé nhỏ chào đời là điều tuyệt vời nhất với bất cứ ông bố bà mẹ thế nào. Thế nhưng đây cũng là lúc mẹ bắt đầu một cuộc hành trình...

[Thanhnien.vn] Phòng ngừa loãng xương hiệu quả nhờ Alponte Canxi

Loãng xương là căn bệnh phổ biến, “chẳng chừa một ai” dù là người già hay người trẻ, gây suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó bất cứ ai cũng cần nhận thức và thực hiện dự phòng loãng xương ngay từ khi còn sớm. Loãng xương – Căn bệnh âm thầm nhiều người chủ quan Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hóa của bộ xương, xương bị xốp và giảm khối lượng xương, làm cho xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ. Loãng xương...