Bổ sung sữa chua cho trẻ ăn dặm như nào là tốt nhất
Sữa chua là thực phẩm rất có lợi, giúp tăng cường dinh dưỡng, bổ sung canxi tốt cho trẻ ăn dặm. Tuy nhiên, cần lưu ý cho trẻ ăn sữa chua như thế nào là phù hợp? Trẻ ăn dặm cần được tăng cường dinh dưỡng Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi là thời điểm phù hợp để cha mẹ có thể cho bé tập ăn dặm. Bởi giai đoạn này, trẻ hoạt động nhiều hơn trước nên cần được cung cấp nhiều năng lượng hơn. Vì vậy, ngoài sữa mẹ, trẻ cần được bổ sung thêm...
Giảm đau nhức xương khớp ở người cao tuổi
Tuổi già sụn khớp lão hóa dễ dẫn đến đau nhức, đi lại khó khăn. Đau nhức xương khớp ở người già ảnh hưởng rất nhiều tới tinh thần và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều cách làm giảm đau nhức xương khớp hiệu quả mà bệnh nhân có thể tham khảo. Tình trạng đau nhức xương khớp ở người già Người lớn tuổi rất dễ mắc các bệnh về xương khớp như: Loãng xương, thoái hóa sụn khớp, thoái hóa đốt sống, thoái hóa khớp gối,… Chất lượng xương và sụn khớp suy giảm theo thời...
Đồ ăn vặt cho người tiểu đường không làm tăng đường huyết
Bệnh tiểu đường gây nhiều biến chứng như: mù lòa, suy thận, đau tim, đột quỵ, cắt cụt chân… Do đó, người bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát lượng đường trong máu, tránh những biến chứng nguy hiểm xảy ra. Những loại đồ ăn vặt cho người tiểu đường dưới đây bệnh nhân có thể tham khảo sử dụng. Tiêu chí chọn món ăn vặt cho người tiểu đường Người bệnh tiểu đường có thể ăn vặt nhưng cần lựa chọn đồ ăn vặt phù hợp tốt cho sức khỏe và không ăn quá...
Bệnh thủy đậu ở trẻ em và những điều bố mẹ cần biết
Bệnh thủy đậu thuộc loại truyền nhiễm cấp tính có thể bùng phát thành dịch. Bệnh này xuất hiện ở cả người lớn và trẻ em. Bài viết hôm nay sẽ cung cấp những thông tin hữu ích dành cho bố mẹ ứng phó với bệnh thủy đậu ở trẻ em. Thủy đậu là bệnh gì? Thủy đậu thuộc nhóm bệnh truyền nhiễm trên da được gây ra bởi vi rút Varicella Zoster. Theo ghi nhận có hơn 90% người dân chưa được tiêm phòng vaccine có nguy cơ nhiễm bệnh. Bệnh thường xuất hiện vào mùa xuân ở đối tượng...
6 Nguyên tắc dạy trẻ tính kiên nhẫn
Trẻ em thường thiếu kiên nhẫn và khó chờ đợi khi làm một việc gì đó. Vì vậy, đây là kỹ năng quan trọng cha mẹ cần rèn luyện cho con. Dạy trẻ hình dung về thời gian Trẻ em bắt đầu phát triển tư duy trừu tượng vào khoảng 9 tuổi. Trước độ tuổi này, trẻ hình dung cụ thể về các hoạt động. Đây là lý do trẻ có thể gặp khó khăn trong việc nhận ra sự khác biệt giữa 15 phút và 45 phút. Để vượt qua khó khăn này, cách đơn giản nhất là cha...
Cho trẻ ăn gì để con thông minh vượt trội
Bên cạnh sự phát triển về thể chất, chiều cao và hệ miễn dịch khỏe mạnh thì vấn đề thông minh của con luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ và một câu hỏi phổ biến nhất đó là: Ăn gì để con thông minh? Thực phẩm chứa chất béo Omega 3 Cá luôn được xem là thực phẩm của trí não từ nhiều năm nay. Cá có chứa chất béo omega 3, với thành phần chính yếu cho sự phát triển não bộ thai nhi và trẻ nhỏ là chất DHA (docosahexaenoic axit) tham gia...
7 Nguyên tắc quan trọng khi xây dựng chế độ ăn uống ở người già
Làm sao để xây dựng được chế độ ăn uống ở người già một cách hợp lý và cung cấp đủ năng lượng duy trì cơ thể khỏe mạnh? Hãy cùng Global Nutrition tìm hiểu và nắm rõ những nguyên tắc chính trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi bạn nhé. Bữa ăn hàng ngày của người cao tuổi cần được xây dựng dựa trên những nguyên tắc cơ bản trong xây dựng chế độ ăn uống ở người già. Sử dụng thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng Khi về già, nhu cầu dinh dưỡng của người cao tuổi tăng...
Vai trò của hoạt động thể chất đối với trẻ
Hoạt động thể chất giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển thể chất và trí óc cũng như bồi đắp cho trẻ rất nhiều kỹ năng cần thiết trong cuộc sống. Vì vậy, bạn nên rèn luyện cho trẻ thói quen vận động đều đặn, thường xuyên ngay từ khi còn nhỏ. Hoạt động thể chất là gì? Hoạt động thể chất là tất cả những hành động liên quan đến sự di chuyển của cơ thể, bao gồm sinh hoạt hàng ngày và các bài tập từ nhẹ tới mạnh. Với trẻ nhỏ, vận động đơn giản là đi bộ,...
6 Bí quyết giúp bữa sáng dễ dàng và lành mạnh hơn
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì cung cấp năng lượng, các chất dinh dưỡng cho cơ thể sau một đêm dài, giúp trẻ tăng trưởng tốt thể chất và trí tuệ. Vì vậy, để giúp con có một bữa sáng dễ dàng nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng mẹ đừng bỏ qua bài viết sau nhé. Đặt giờ đi ngủ sớm hơn Đảm bảo con bạn đi ngủ đủ sớm để dậy đúng giờ ăn sáng. Giấc ngủ là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của trẻ em, bất kể...
Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ
Trẻ em có một hệ miễn dịch khỏe mạnh là nền tảng quan trọng cho một sức khỏe tốt, tạo đà cho sự tăng trưởng, phát triển vượt trội về thể chất và tinh thần. Để xây dựng nền móng cho hệ miễn dịch của bé một cách vững chắc, cha mẹ cần quan tâm, chăm sóc trẻ ngay từ bây giờ. Tăng cường hệ miễn dịch là một bước quan trọng giúp bảo vệ bé trước các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm. Dưới đây là một số cách giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ một cách an...
