Author Archives: Global Admin
Bí quyết giúp cha mẹ sống vui, sống khỏe
Một chế độ ăn khoa học – một chương trình luyện tập hợp lý là nền tảng để phòng ngừa suy dinh dưỡng, đái tháo đường, bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư… giúp cha mẹ chúng ta sống lâu – sống khỏe cùng con cháu. Ăn đúng để sống khỏe 400g rau củ mỗi ngày sẽ giúp cha mẹ giảm nguy cơ bệnh mạch vành và đảm bảo nhận đủ lượng chất xơ cho cơ thể. Chúng ta cần đảm bảo các tiêu chí sau trong bữa ăn hàng ngày: – Bữa ăn nào cũng có món rau, củ...
Các biện pháp điều trị táo bón tại nhà tốt nhất cho bé
Đối với trẻ sơ sinh, việc vài ngày hoặc thậm chí hơn một tuần mà không đi tiêu là chuyện bình thường. Tuy nhiên, đôi khi em bé có thể bị táo bón và cần được giúp đỡ một chút. Nếu em bé bị táo bón, bác sĩ nhi khoa có thể khuyên bạn nên sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà như một phương pháp điều trị đầu tiên cho bé bị táo bón. Các biện pháp khắc phục tại nhà Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng táo bón ở trẻ sơ sinh bao gồm:...
Nên ăn những loại trái cây nào khi mang thai?
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là điều quan trọng đối với phụ nữ khi mang thai. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ cung cấp cho thai nhi các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Hầu hết mọi người đều biết rằng một chế độ ăn uống lành mạnh nên bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và chất béo lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều người có thể không nhận ra rằng một số loại trái cây đặc biệt có lợi trong thời kỳ mang thai. Những loại...
Các lưu ý khi chọn sữa cho người tiểu đường
Trong điều trị bệnh đái tháo đường, ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ thì người bệnh cũng cần tuân thủ chế độ ăn giúp kiểm soát được lượng đường trong máu. Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể sử dụng cho bệnh nhân mắc bệnh lý này. Tuy nhiên, cần có những lưu ý để lựa chọn sữa cho người tiểu đường, tránh nguy cơ làm tăng đường huyết. Sữa cho người tiểu đường là gì? Đối với người bệnh tiểu đường vấn đề dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát...
Bí quyết giúp trẻ thích ăn rau củ
Rau củ là nguồn dinh dưỡng cung cấp vitamin và chất xơ nhiều nhất cho trẻ trong mỗi khẩu phần ăn. Làm sao để trẻ có thói quen thích ăn rau là điều mà nhiều cha mẹ quan tâm. Không nên -Tâm lý chung của các bà mẹ là sợ con ăn bị vướng, hóc nên thường xay nhuyễn thức ăn. Bé quen thức ăn xay nhuyễn nên chỉ nuốt mà không nhai. Bên cạnh đó, thức ăn xay thật nhuyễn tạo ra mùi vị đơn điệu khiến bé ngán ăn, vì vậy các bé có ấn tượng xấu với...
Thực phẩm tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi
Suy giảm trí nhớ là một hiện tượng phổ biến ở người cao tuổi, ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng sống. Để làm chậm quá trình này bằng các biện pháp đơn giản như dinh dưỡng đúng, lối sống lành mạnh, năng vận động và hoạt động trí não thường xuyên để ngăn chặn chứng giảm trí nhớ. Các thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ – Các loại cá: cá trích, cá basa, cá hồi, cá thu… giàu omega 3, cholin là thành phần thiết yếu cấu tạo màng tế bào thần kinh giúp cải thiện khả năng ghi...
Ăn gì vào con không vào mẹ?
Mang thai là giai đoạn thật tuyệt vời nhưng cũng đầy bỡ ngỡ và lo lắng, nhất là đối với các chị em có thai lần đầu. Chế độ ăn uống của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi, nhưng điều này không đồng nghĩa là mẹ bầu càng ăn nhiều càng tốt mà vấn đề là phải ăn uống sao cho khoa học, lành mạnh để mẹ không tăng cân quá mức, mau lấy lại vóc dáng sau sinh, còn con vẫn đủ chất và tăng trưởng tốt. Cung cấp vừa đủ năng...
Phòng tránh ho cho trẻ khi thời tiết giao mùa
Thời tiết thay đổi, nắng mưa thất thường, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus sinh sôi. Trẻ có hệ miễn dịch non nớt, cơ thể chưa kịp thích nghi, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp với nhiều triệu chứng, trong đó ho là phổ biến. Tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Dưới đây là một số mẹo cha mẹ nên áp dụng để phòng tránh ho cho bé. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ Môi trường ẩm thấp, kém vệ sinh...
Tác dụng của quả bơ đối với trẻ nhỏ
Quả bơ được xem là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và các loại vitamin có lợi cho sức khỏe, nhất là đối với trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong trái bơ có chứa đến 25 loại khoáng chất và vitamin tự nhiên như canxi, magie, lipid, sắt, vitamin A, C, B, E, kali…cung cấp đầy đủ chất xơ và chất béo lành mạnh… giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và phát triển não bộ một cách toàn diện. Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ thường...
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ
Ở mỗi độ tuổi trẻ có sự phát triển và yêu cầu khác nhau về cân nặng, chiều cao. Việc nắm rõ những thông tin này sẽ giúp bố mẹ có thể kiểm tra xem con mình phát triển đạt chuẩn hay chưa để từ đó có hướng can thiệp kịp thời. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của cân nặng của trẻ Ngoài chế độ ăn, các chuyên gia cũng đã chỉ ra một vài yếu tố làm ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao cân nặng của trẻ có thể kể đến như: – Gen di...
